Quelle alimentation pour une digestion difficile (ou dyspepsies) ?

Comment se présente cet ouvrage ? 1- Nous commencerons par une enquête
alimentaire. Cette enquête alimentaire sous la forme de questionnaires, sera
partagée en trois tableaux à points : le premier concernera votre petit-
déjeuner, le deuxième votre déjeuner, le dernier vous interrogera sur votre
dîner. Bien entendu, celle-ci est spécifiquement étudiée, afin de me permettre
de vous fournir un avis critique et constructif sur vos habitudes alimentaires
en rapport avec votre digestion difficile (aussi dénommée comme dyspepsies).
En fonction des points obtenus au sein de chaque repas, je vous proposerai un
avis nutritionnel constructif et critique, en relation avec vos habitudes
alimentaires actuelles. Notre premier travail aura donc pour but de vous
permettre de prendre conscience de vos erreurs alimentaires, suivi d'une
correction de celles-ci. 2- Je vous présenterai chaque famille alimentaire. Il
s'agira de vous familiariser avec toutes les familles alimentaires, de vous
permettre de bien appréhender l'importance de chacune d'entre elles, afin de
mieux gérer sur le plan nutritionnel vos dyspepsies (ou digestion difficile).
De nombreux conseils hygiéno-diététiques vous seront proposés, vous aidant
ensuite à faire les meilleurs choix. 3- Place à la pratique ! Ce troisième
chapitre concernera la diététique pure. En effet, dans la première partie de
ce chapitre, je vous proposerai l'élaboration de six jours de menus très
détaillés concernant vos petits-déjeuners, déjeuners et dîners. Cette partie
ayant pour but l'apprentissage de vos nouvelles habitudes alimentaires,
adaptées à vos dyspepsies. Dans la deuxième partie, je vous proposerai trois
semaines de menus adaptées à vos dyspepsies. Ces trois semaines de menus
viendront illustrer et clore votre apprentissage nutritionnel. 4- Les bilans
diététiques hebdomadaires. A la fin de chaque semaine, je vous proposerai une
nouvelle enquête alimentaire à points. En fonction des points hebdomadaires
obtenus, une synthèse critique et constructive vous sera alors soumise : elle
sera mauvaise, moyenne, bonne ou elle sera excellente. Cette synthèse
hebdomadaire vous aidera à progresser efficacement et intelligemment, dans
votre apprentissage nutritionnel imposé par vos dyspepsies : le but étant de
toujours vous améliorer, semaine après semaine. En faisant ainsi régulièrement
le point sur vos résultats, vous progresserez efficacement et sûrement !