Arrêtons de saboter notre immunité

Comment le mode de vie rend vulnerable aux maladies.
L'alimentation et les supplements pour rester en bonne sante toute la vie.

Votre systeme immunitaire peut vous sauver la vie... ou l'abreger. Pour vivre
le plus longtemps possible, il faut eviter de l'activer chroniquement. C'est
la revelation de ce livre qui se lit comme un roman.

Le systeme immunitaire ne protege pas que des infections. Il repond
immediatement par l'inflammation a toute anomalie : un virus qui nous envahit,
mais aussi une accumulation de graisse abdominale, une glycemie trop elevee,
le stress, le manque de sommeil...
Si l'anomalie n'est pas corrigee, l'inflammation conduit aux maladies
chroniques ; elle fait aussi vieillir precocement le systeme immunitaire lui-
meme et expose a des complications en cas d'infection majeure, comme on le
voit dramatiquement avec l'epidemie de covid-19.

Pour arreter de saboter son immunite et vivre longtemps en bonne sante,
Thierry Souccar repertorie les changements de mode de vie et d'alimentation
salutaires : des dizaines de pistes, dont beaucoup inedites, fondees sur la
science la plus recente.

Vous decouvrirez :
\- Quelle alimentation adopter journellement et selon votre etat de sante
\- Comment rester mince, ameliorer son sommeil et diminuer son stress
\- Comment prevenir les complications de la grippe et de la covid-19
\- Un guide des complements alimentaires anti-infectieux, notes selon le
niveau de preuves scientifiques

Vulgarise et illustre avec soin, emaille de nombreuses anecdotes puisees a
l'histoire des sciences, ce livre majeur qui s'appuie sur plus de 700
references scientifiques devrait etre lu par tous, grand public et
professionnels de sante.

Journaliste et auteur scientifique, Thierry Souccar est membre depuis 20 ans
de l'American Nutrition Association. Il a fonde le site LaNutrition.fr,
premier site d'information francophone sur l'alimentation et la sante, et
ecrit 19 livres de vulgarisation dont plusieurs best-sellers. Il a longtemps
ete en charge des questions de sante a Sciences et Avenir, et dirige le site
sante du Nouvel Observateur.