Ma tête a faim : Le guide anti-régime

Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ?

Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne
parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous
souffrez de compulsions alimentaires ?

Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème
ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
Maîtriser son poids nécessite une communication parfaitement orchestrée entre
notre cerveau et notre corps, c’est à dire entre nos signaux alimentaires
(faim et satiété), nos comportements alimentaires, et notre métabolisme (ce
que nous faisons des aliments ingérés).
Si ces échanges sont déséquilibrés par le stress, les émotions et des
habitudes inadaptées, la tête prend le dessus sur les besoins physiologiques :
nous mangeons alors sans faim, avec comme conséquences une surcharge de
graisses, les fameux « kilos de stress » ou « kilos émotionnels », dont il est
difficile de se débrasser par une approche traditionnelle.
Plutôt que de faire un régime de plus, je vous propose donc de comprendre
pourquoi vous grossissez malgré vos efforts.

Mon objectif est de vous proposer des SOLUTIONS PRATIQUES pour :
• reprogrammer votre cerveau et vous reconnecter aux sensations de faim et de
satiété, pour faire correspondre vos prises de nourriture à vos besoins réels,
• optimaliser votre métabolisme en supprimant les freins biologiques à la
perte de poids grâce à des conseils concrets : alimentation, compléments
alimentaires, gestion du stress, amélioration du sommeil, etc.

Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ?

*[XVIIIe]: 18e siècle