Méditer à coeur ouvert

" C'est bien là le but ultime de l'art de méditer : être pleinement humain en
harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur. "

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les
bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par
la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend
non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos
perceptions sensorielles.
Dans ce livre, Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant
dans cette pratique la notion de coeur. Méditant depuis plus trente ans, il
nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous
retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la
gratitude.
Méditer à coeur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage
intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie.

Ce livre comprend un enregistrement sonore de dix méditations guidées par
Frédéric Lenoir, et mises en musique par Logos.
Détente du corps et de l'esprit
Présence
Reliance
Confiance
Amour
Pardon
Consolation
Acceptation
Sérénité
Gratitude

Textes écrits et interprétés par Frédéric Lenoir.
Musiques composées, produites et interprétées par Logos (Stephen Sicard)
www.stephensicard.com