- EAN13
- 9782754085298
- ISBN
- 978-2-7540-8529-8
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 07/07/2016
- Collection
- Poche pour les Nuls
- Nombre de pages
- 386
- Dimensions
- 19,1 x 13 x 2,3 cm
- Poids
- 458 g
- Langue
- français
- Code dewey
- 158
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
La Méditation de pleine conscience Poche Pour lesNuls
De Élisabeth Couzon, Hélène Filipe, Shamash Alidina
Préface de Christophe André
Pour Les Nuls
Poche pour les Nuls
Autre version disponible
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
S'identifier pour envoyer des commentaires.
Autres contributions de...
- Élisabeth Couzon (Auteur)
- Shamash Alidina (Auteur)
- Hélène Filipe (Auteur)
- Christophe André (Préface)
-
Cahier d'exercices pour être heureux, le cahier qui vous veut du bienÉlisabeth Couzon, Françoise DornCahier d'exercices
-
Petit manuel du bonheur au féminin, les clés pour vivre heureuseÉlisabeth Couzon, Françoise Dorn[le Grand livre du mois]
-
Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls, 2ème éditionShamash AlidinaPour Les Nuls12,95
-
Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls, 2ème éditionShamash AlidinaPour Les Nuls12,95
-
Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls, 2ème éditionShamash AlidinaPour Les Nuls12,95
-
Les peurs liées à l'insuline, résistances, craintes et réactions problématiquesChristophe André, Bernard GayÉd. scientifiques L & C [pour Lilly]
-
Mieux communiquer avec votre patient migraineuxChristophe André, Jean-François DoubrèreÉd. scientifiques L&C
-
Les peurs liées à l'injectable, résistances, craintes et réactions problématiquesChristophe André, Bernard GayÉd. scientifiques L & C
-
Diabète de type 2, je vais passer à un traitement injectablePatrice Marie, Jean-François Gautier, Christophe AndréÉd. scientifiques L & C
-
Management des symptômes de nos patients déprimésChristophe André, Bernard GayÉd. scientifiques L & C